Pizza mit Spinat und Feta

Hervorgehoben unter: Internationale Gaumenfreuden pur

Ich liebe es, neue Pizzakreationen auszuprobieren, und diese Pizza mit Spinat und Feta gehört definitiv zu meinen Favoriten. Die Kombination aus frischem Spinat, cremigem Feta und knusprigem Teig ist einfach unwiderstehlich. Besonders gut finde ich, dass sie relativ schnell zubereitet ist, ideal für ein schnelles Abendessen oder einen gemütlichen Abend mit Freunden. Mit ein paar frischen Kräutern und Gewürzen bringe ich den perfekten Geschmack auf die Pizza. Probiert es aus, es wird euch begeistern!

Annelie Rothmann

Erstellt von

Annelie Rothmann

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-10T10:34:15.119Z

Ich erinnere mich an den ersten Versuch, diese Pizza mit Spinat und Feta zu machen. Ich hatte frischen Spinat vom Markt gekauft und wollte ihn unbedingt verwenden. Der Feta bringt eine salzige Cremigkeit, die perfekt zu dem frisch gebackenen Teig passt. Ich habe dabei entdeckt, dass das Vorbacken des Teigs einen tollen Knusperfaktor gibt.

Ein weiterer Tipp: Ich füge ein bisschen Zitronenschale hinzu, um der ganzen Sache eine frische Note zu verleihen. Die Kombination aus dem Spinat, dem Feta und den Zitrusaromen ist einfach ein Traum. Macht euch bereit, diese Pizza wird euer neues Lieblingsgericht!

Warum du diese Pizza lieben wirst

  • Frischer Spinat für eine gesunde Note
  • Cremiger Feta, der perfekt schmilzt
  • Einfach und schnell zubereitet

Die Rolle der Zutaten

Der frische Spinat ist das Herzstück dieser Pizza und bringt nicht nur eine gesunde Note, sondern auch eine herrliche Farbe auf den Teig. Wenn ihr frischen Spinat verwendet, achtet darauf, ihn sorgfältig zu waschen, um Sand und Schmutz zu entfernen. Für eine intensivere Geschmacksnote könnt ihr den Spinat auch kurz blanchieren, bevor ihr ihn zur Zwiebel-Knoblauch-Mischung gebt.

Feta ist nicht nur ein geschmacklicher Höhepunkt, sondern seine krümelige Textur sorgt auch für eine interessante Mundfülle. Wenn ihr einen intensiveren Geschmack wünscht, könnt ihr angegrillten Feta verwenden. Alternativ eignet sich auch Hüttenkäse, wenn ihr eine leichtere Variante bevorzugt – jedoch ist der Geschmack dann weniger kräftig.

Tipps für den Pizzateig

Ob ihr den Teig selbst macht oder einen fertigen kauft, die richtige Handhabung ist entscheidend. Wenn ihr einen selbstgemachten Teig verwendet, lasst ihn ausreichend gehen, damit er schön luftig und knusprig wird. Der Teig sollte mindestens 30 Minuten ruhen, aber idealerweise 1-2 Stunden an einem warmen Ort.

Um den Teig gleichmäßig auszurollen, verwendet am besten ein Nudelholz. Ein leichter Mehlstaub hilft, dass der Teig nicht an der Arbeitsfläche kleben bleibt. Hier könnt ihr kreativ werden, indem ihr den Teig in verschiedene Formen bringt – von klassisch rund bis hin zu einer rechteckigen Form für ein Blechpizza.

Variationen und Serviervorschläge

Diese Pizza ist äußerst variabel. Für eine herzhaftere Note könnt ihr zusätzlich getrocknete Tomaten, Oliven oder sogar Artischockenherzen hinzufügen. Für einen würzigeren Kick empfehle ich, rote Chiliflocken über die Pizza zu streuen, bevor ihr sie in den Ofen schiebt.

Die Pizza eignet sich hervorragend als Beilage zu einem frischen grünen Salat oder kann auch als Hauptgericht serviert werden. Ihr könnt sie in Dreiecke schneiden und warm oder kalt als Snack für eine gesellige Runde genießen. Wenn ihr Reste habt, sind diese im Kühlschrank einige Tage haltbar und können leicht im Ofen oder in der Mikrowelle wieder aufgewärmt werden.

Zutaten

Hier sind die benötigten Zutaten für unsere köstliche Pizza:

Zutaten

  • 1 Pizzateig (selbstgemacht oder fertig)
  • 200 g frischer Spinat
  • 150 g Feta
  • 1 kleine Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 3 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL getrocknete Oregano
  • 1 TL Zitronenschale

Stellt sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen!

Zubereitung

Folgt diesen Schritten, um eure perfekte Pizza zuzubereiten:

Teig vorbereiten

Heizt den Ofen auf 220 Grad vor. Rollt den Pizzateig auf einer bemehlten Fläche dünn aus und legt ihn auf ein Backblech.

Belag zubereiten

Erhitzt das Olivenöl in einer Pfanne, fügt die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu und bratet beides glasig. Gebt den Spinat dazu und dünstet ihn, bis er zusammenfällt. Mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.

Pizza belegen

Verteilt die Spinatmischung gleichmäßig auf dem Pizzateig. Bröselt den Feta darüber und streut die Zitronenschale.

Backen

Backt die Pizza im vorgeheizten Ofen für ca. 15-20 Minuten, bis der Rand goldbraun und knusprig ist.

Lasst die Pizza kurz abkühlen, bevor ihr sie anschneidet und serviert.

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für eine zusätzliche Geschmacksnote könnt ihr frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie hinzufügen.

Optimal Backtemperatur

Das Vorheizen des Ofens auf 220 Grad ist entscheidend für eine perfekt knusprige Pizza. Wenn euer Ofen einen Pizzastein hat, legt diesen unbedingt hinein, während der Ofen heiß wird. Dies hilft, die Hitze optimal auf den Pizzaboden zu übertragen und verhindert, dass er matschig wird.

Beobachtet die Pizza während des Backens: Die Ränder sollten goldbraun werden und sich leicht vom Blech lösen. Bei Bedarf könnt ihr die Hitze am Ende des Backvorgangs etwas erhöhen, um die Oberseite besser zu bräunen. Eine gleichmäßige Backzeit von 15-20 Minuten sorgt dafür, dass die Aromen gut durchziehen.

Aufbewahrung und Reste

Falls ihr Reste habt, lasst die Pizza vollständig abkühlen, bevor ihr sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank lagert. So bleibt sie bis zu 3 Tage frisch. Die Pizza kann auch gut eingefroren werden; wickelt sie dafür in Frischhaltefolie und anschließend in Alufolie ein. So hält sie sich bis zu 2 Monate.

Beim Wiederaufwärmen solltet ihr die Pizza idealerweise im Ofen oder in einer Pfanne erwärmen, um die Knusprigkeit des Bodens zu erhalten. In der Mikrowelle wird die Pizza schnell weich. Eine Backzeit von etwa 10-15 Minuten bei 180 Grad im Ofen bringt das Beste aus den Resten heraus.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Pizzateig auch selber machen?

Ja, ein selbstgemachter Pizzateig schmeckt besonders gut! Nutzt einfach Mehl, Wasser, Hefe, Salz und etwas Olivenöl.

→ Kann ich auch anderen Käse verwenden?

Natürlich! Mozzarella oder Ziegenkäse sind auch hervorragende Alternativen zum Feta.

→ Wie kann ich den Spinat vorbereiten?

Frischer Spinat sollte gründlich gewaschen und die dicken Stiele entfernt werden. Ihr könnt ihn auch blanchieren, wenn ihr möchtet.

→ Wie bewahre ich Reste auf?

Die Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden und sind am nächsten Tag auch kalt lecker.

Pizza mit Spinat und Feta

Ich liebe es, neue Pizzakreationen auszuprobieren, und diese Pizza mit Spinat und Feta gehört definitiv zu meinen Favoriten. Die Kombination aus frischem Spinat, cremigem Feta und knusprigem Teig ist einfach unwiderstehlich. Besonders gut finde ich, dass sie relativ schnell zubereitet ist, ideal für ein schnelles Abendessen oder einen gemütlichen Abend mit Freunden. Mit ein paar frischen Kräutern und Gewürzen bringe ich den perfekten Geschmack auf die Pizza. Probiert es aus, es wird euch begeistern!

Vorbereitungszeit15
Kochzeit20
Gesamtzeit35

Erstellt von: Annelie Rothmann

Rezeptart: Internationale Gaumenfreuden pur

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 1 Pizzateig (selbstgemacht oder fertig)
  2. 200 g frischer Spinat
  3. 150 g Feta
  4. 1 kleine Zwiebel
  5. 2 Knoblauchzehen
  6. 3 EL Olivenöl
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  8. 1 TL getrocknete Oregano
  9. 1 TL Zitronenschale

Anweisungen

Schritt 01

Heizt den Ofen auf 220 Grad vor. Rollt den Pizzateig auf einer bemehlten Fläche dünn aus und legt ihn auf ein Backblech.

Schritt 02

Erhitzt das Olivenöl in einer Pfanne, fügt die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu und bratet beides glasig. Gebt den Spinat dazu und dünstet ihn, bis er zusammenfällt. Mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen.

Schritt 03

Verteilt die Spinatmischung gleichmäßig auf dem Pizzateig. Bröselt den Feta darüber und streut die Zitronenschale.

Schritt 04

Backt die Pizza im vorgeheizten Ofen für ca. 15-20 Minuten, bis der Rand goldbraun und knusprig ist.

Zusätzliche Tipps

  1. Für eine zusätzliche Geschmacksnote könnt ihr frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie hinzufügen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 15g
  • Saturated Fat: 6g
  • Cholesterol: 35mg
  • Sodium: 370mg
  • Total Carbohydrates: 35g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 2g
  • Protein: 10g